Tipos de colchão: conheça e aprenda a escolher o melhor para o seu sono!

Você sabia que, escolher o tipo certo de colchão é crucial para garantir uma boa noite de sono? Isso mesmo! Um colchão inadequado pode levar a desconforto, dores e até problemas de saúde a longo prazo. Por isso preparamos esse conteúdo com tudo que você precisa saber para escolher o seu colchão!

Qual a importância do colchão na qualidade do sono?

O colchão desempenha um papel crucial na qualidade do sono. Ele é um dos principais elementos que contribuem para o conforto e o suporte físico durante o período de descanso. Veja abaixo algumas das razões pelas quais o colchão é importante para a qualidade do sono:

Suporte Corporal Adequado:

Um colchão de qualidade oferece o suporte necessário para a coluna vertebral, mantendo-a alinhada. Isso é fundamental para evitar dores nas costas e no pescoço, bem como para prevenir problemas de postura.

Redução da Pressão nos Pontos de Contato:

Colchões de qualidade distribuem o peso do corpo de maneira uniforme, evitando pontos de pressão excessiva nos ombros, quadris e joelhos. Isso ajuda a evitar a formação de úlceras de pressão e a reduzir a sensação de dormência em algumas áreas do corpo.

Foto: Divulgação

Conforto e Relaxamento:

Um colchão confortável promove um ambiente propício ao relaxamento. Quando estamos confortáveis, tendemos a adormecer mais facilmente e a ter um sono mais profundo.

Redução de Distúrbios do Sono:

Colchões de má qualidade podem causar ou agravar distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono. Um colchão que oferece suporte adequado e conforto pode contribuir para a redução desses problemas.

Durabilidade e Longevidade:

Um bom colchão pode durar muitos anos se for bem mantido. A longevidade do colchão é importante para garantir que continue a fornecer o suporte necessário ao longo do tempo.

Alergias e Saúde Respiratória:

Colchões de qualidade muitas vezes são feitos com materiais hipoalergênicos e são menos propensos a acumular ácaros, mofo e outros alérgenos. Isso é crucial para pessoas com alergias respiratórias ou condições como a asma.

Adaptação ao Estilo de Dormir:

O colchão certo pode ser escolhido com base na preferência de dormir de uma pessoa (de lado, de costas, de barriga para baixo). Diferentes tipos de colchões (como espuma viscoelástica, látex, molas etc.) oferecem diferentes níveis de suporte e conforto, adequando-se a diferentes estilos de dormir.

Saúde Geral e Bem-Estar:

Um sono de boa qualidade é crucial para a saúde e o bem-estar geral. Ele afeta a cognição, o sistema imunológico, o humor e a capacidade de lidar com o estresse.   Por essas razões, um colchão de boa qualidade é essencial para garantir uma boa noite de sono. A escolha do colchão certo deve levar em consideração as preferências pessoais, a saúde física e as necessidades individuais de sono. Recomenda-se também que o colchão seja substituído quando mostrar sinais de desgaste ou quando não proporcionar mais o suporte e conforto necessários para uma boa noite de sono.

Quais os tipos de colchão?

Existem vários tipos de colchões disponíveis no mercado, e a escolha do tipo certo depende das preferências pessoais, necessidades de suporte e orçamento. A seguir veja alguns dos tipos mais comuns de colchões:

Espuma de memória (ou viscoelástica):

Este tipo de colchão é feito de camadas de espuma viscoelástica, que se moldam ao corpo do dorminhoco para proporcionar suporte e conforto personalizado. Eles são conhecidos por aliviar a pressão em pontos específicos do corpo.

Látex:

Colchões de látex são feitos a partir da seiva de seringueira processada. Eles oferecem uma sensação elástica e são conhecidos por serem duráveis e resistentes a ácaros.

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Molas (ou de bobina):

Estes colchões têm uma estrutura de molas de aço embaladas individualmente ou conectadas em rede. Eles oferecem um suporte firme e costumam ter boa ventilação.

Híbridos:

Estes colchões combinam diferentes materiais, como molas e espuma de memória, para tirar proveito das vantagens de cada um. Por exemplo, um colchão híbrido pode ter uma camada de espuma de memória sobre uma base de molas.

Colchões de água:

Estes são preenchidos com água e oferecem uma superfície ajustável. Geralmente, são usados com um sistema de aquecimento para manter uma temperatura confortável.

Colchões de ar:

Estes colchões têm câmaras de ar que podem ser infladas ou desinfladas para ajustar a firmeza. São populares para acampamento ou para hóspedes.

Colchões ajustáveis:

Estes colchões podem ser ajustados em diferentes posições para proporcionar um suporte personalizado, e são frequentemente usados em camas hospitalares ou para pessoas com necessidades médicas específicas.

Colchões ortopédicos:

Projetados para fornecer suporte extra para a coluna vertebral e articulações, são frequentemente recomendados para pessoas com problemas de dor nas costas.

Como escolher o colchão ideal?

Escolher o colchão ideal é importante para garantir uma boa qualidade de sono e evitar problemas de saúde relacionados ao sono, como dores nas costas e insônia. Veja algumas dicas para ajudá-lo a escolher o colchão certo:  

Considere seu estilo de sono:

Pense em como você dorme. Você dorme de costas, de lado, de bruços ou em uma combinação dessas posições? Cada posição requer um tipo diferente de suporte. Por exemplo, quem dorme de lado geralmente precisa de um colchão mais macio para alinhar a coluna corretamente.

Firmeza:

A firmeza do colchão é um fator importante. Colchões vêm em uma escala de firmeza que vai de muito macio a muito firme. A escolha da firmeza depende das suas preferências pessoais e das necessidades do seu corpo. Se você tem dores nas costas, pode ser recomendável um colchão de firmeza média a firme para dar suporte adequado à sua coluna.

Tipo de colchão:

Existem diferentes tipos de colchões disponíveis, incluindo colchões de mola, colchões de espuma, colchões de látex e colchões de ar. Cada tipo tem suas próprias características e benefícios. Por exemplo, os colchões de mola tendem a ser mais respiráveis e oferecer um bom suporte de borda, enquanto os colchões de espuma podem proporcionar alívio de pressão superior.

Orçamento:

Defina um orçamento antes de começar a procurar um colchão. Os preços dos colchões variam amplamente, e você pode encontrar opções de alta qualidade em diferentes faixas de preço. Lembre-se de que um bom colchão é um investimento na sua saúde e bem-estar.

Foto: Pixabay

Teste o colchão:

Antes de tomar uma decisão, teste o colchão. Deite-se nele na loja por pelo menos 10-15 minutos para ter uma ideia de como ele se sente. Experimente diferentes posições de sono, se possível, para ter certeza de que é confortável em todas elas.

Política de devolução:

Verifique a política de devolução da loja onde você está comprando o colchão. É importante saber se você pode devolver o colchão caso não esteja satisfeito após algumas semanas de uso.

Pesquise e leia avaliações:

Antes de tomar uma decisão final, pesquise online e leia avaliações de colchões. Isso pode lhe dar uma ideia melhor sobre a durabilidade e a qualidade do colchão que você está considerando.

Consulte um profissional de saúde:

Se você tiver problemas de saúde específicos, como problemas nas costas ou alergias, consulte um profissional de saúde ou um especialista em sono para obter orientação sobre o tipo de colchão que pode ser mais adequado para você.

E aí, gostou?

Conseguimos ajudar você? Temos certeza de que seguindo as dicas do Blog Lua Chic Pijamas você escolherá o colchão ideal e terá uma ótima noite de sono! Sabe o que mais combina com uma ótima noite de sono? Pijamas confortáveis! Isso mesmo, aproveite para conferir as opções que nossa loja oferece!

Perguntas frequentes

Quais são os principais tipos de colchões?

• Espuma de Memória: Feitos de material viscoelástico, esses colchões moldam-se ao corpo, proporcionando suporte e alívio de pressão.
• Látex: Feitos de borracha natural ou sintética, os colchões de látex são conhecidos por serem duráveis, oferecerem bom suporte e serem naturalmente resistentes a alérgenos e ácaros.
• Molas: Esses colchões têm uma estrutura de molas interna que oferece suporte. Existem vários tipos de colchões de molas.
• Híbridos: Como o nome sugere, esses colchões combinam diferentes materiais, como molas e espuma de memória, para aproveitar os benefícios de ambos.
• Colchões de Água: Usam água como suporte. Eles podem ser ajustados para fornecer diferentes níveis de firmeza e são populares por distribuir uniformemente o peso do corpo.
• Colchões de Ar: Semelhantes aos colchões de água, esses colchões usam ar para fornecer suporte. Eles são fáceis de inflar e desinflar.
• Colchões Ortopédicos: Estes são projetados para fornecer um suporte extra para a coluna vertebral, usando materiais mais firmes.

Por que é importante escolher um bom colchão?

Escolher um bom colchão é importante por várias razões que impactam diretamente na sua saúde e bem-estar a longo prazo. Um colchão inadequado pode resultar em noites mal dormidas, levando à fadiga, falta de concentração e até mesmo problemas de saúde a longo prazo. Um bom colchão deve proporcionar um suporte adequado para a sua coluna vertebral. Isso ajuda a manter uma boa postura e a prevenir dores nas costas. Um colchão de má qualidade ou que já esteja desgastado pode causar dores nas costas, ombros, pescoço e quadris. Isso pode afetar a qualidade de vida e levar a problemas de saúde mais sérios. Investir em um colchão de qualidade pode economizar dinheiro a longo prazo, já que você não precisará substituí-lo com tanta frequência. Cada pessoa é diferente e tem necessidades diferentes quando se trata de suporte e conforto ao dormir. Um bom colchão deve ser capaz de se adaptar ao seu corpo, proporcionando o equilíbrio certo entre firmeza e suavidade.

Como escolher a densidade do colchão?

A densidade de um colchão é uma medida da firmeza e suporte que o colchão oferece. As densidades são:

• D18: Este é um colchão de baixa densidade, ideal para recém-nascidos e crianças até 3 anos de idade.
• D20: Esta densidade é usada em camas infantis para crianças que pesam até 15kg. Também é uma opção bastante suave.
• D23: Recomendado para pessoas com até 1,80 metro de altura que pesam até 60 kg. Este colchão é um pouco mais firme do que os dois anteriores.
• D26: Esta densidade também é destinada a pessoas com até 1,80 metro de altura que pesam até 60 kg. É um pouco mais firme do que o D23.
• D28: É recomendado para pessoas com altura entre 1,80 e 1,91 metro que pesam até 80 kg. Este colchão é mais firme do que os anteriores.
• D33: Projetado para pessoas com até 1,90 metro de altura que pesam até 100 kg. Este colchão Fornece um suporte significativo para pessoas mais altas e um pouco mais pesadas.
• D45: É recomendado para pessoas com até 1,90 metro de altura que pesam até 150 kg. Este é o colchão mais denso e firme da lista!